Ich habe endlich meine Podcastfolge zum Thema Dankbarkeit aufgenommen. Und ich habe gleich eine Doppelfolge draus gemacht.

Ich habe mir schon immer schwer getan mit der Fleißübung Dinge aufzuzählen, für die ich dankbar bin. Es ist nicht so, als wäre ich nicht dankbar für die Dinge in meinem Leben. Aber in schweren Situationen und Momenten, in denen ich sonst nicht viel fühle, kann ich auch die Dankbarkeit nicht fühlen. Auch wenn ich weiß, wofür ich dankbar sein “sollte”. Nur ohne dem Gefühl bringt jegliche Dankbarkeitspraxis nichts.

Aber dank dem Podcast von Andrew Huberman habe ich eine tolle Übung kennengelernt, die in mir das wahre und tiefe Gefühl der Dankbarkeit wiederbeleben können. Und in dieser Podcast Doppelfolge teile ich sie mit Euch.

In Episode 9 erzähle ich Euch von der Übung und was sie mir gebracht hat.

Episode 10 ist eine reine Dankbarkeitshypnose, die ich für Euch aufgenommen habe. Ihr könnt sie als Übung oder Meditation verwenden, als Entspannungsübung zum Einschlafen oder auch um Dankbarkeit in euren Alltag zu integrieren.

ich freue mich über Feedback. Und bin dankbar dafür, dass Ihr hier mitlest und meinen Podcast hört.