Es muss sich was ändern – Tag 3

So gut wie nichts geschlafen. Der Sohn hat viel gehustet und schlecht geatmet. Ich hatte Zahnschmerzen. Sozusagen eine Nacht aus der Hölle. Da kam mir das Homeoffice mit dem kranken Sohn gerade recht.

Aber ich spürte, dass das eigentlich genau das war, was ich nicht brauchte. Diese Unklarheit. Das Vermischen der vielen Rollen in meinem Leben. Das Sofa, das mich sehnsüchtig anblickte.

Mittag war ich allem überdrüssig. Ich saß vor der Schule, um die Tochter abzuholen und fragte mich: Warum? Warum passiert das immer dann, wenn ich gerade wieder in meine Kraft komme. Wenn ich gerade versuche etwas zu ändern, konkret Dinge angehe und versuche Routinen zu finden. Immer dann wird ein Kind krank, bekomme ich Zahnweh, habe ich Allergien oder werde selbst krank. Wenn ich zurückblicke, so war das die letzten Jahre wirklich immer so. Und auch davon hatte ich nun gehörig genug.

Ich dachte an Joe Dispenza. “Where you place your attention is where you place your energy.” Wo hing meine Aufmerksamkeit? Welche Geschichten erzählte ich mir immer und immer wieder?

In Wahrheit machte ich mich zum Sklaven meines Körpers. Zu müde. Zu energielos. Zu krank. Das Weh. Hier ein Unwohlsein. Immer ein Grund, um nicht das zu tun, was ich will oder kann. Oder was ich will und kann und sollte. War es nicht also an der Zeit, dass ich den Körper zum Sklaven meiner Gedanken machte? Im positiven Sinne natürlich…

Daheim also wieder “The Formula” ausgegraben. Den Online Kurs von Joe Dispenza. Es tat gut wieder seine Stimme zu hören, ihn in action zu hören. Und danach? Tanzte ich durch die Küche. Fühlte mich wieder wohler in mir selbst. Zufriedener. Und kein bisschen müde.

Where you place your attention is where you place your energy.

Dr. Joe Dispenza

Mein neues Mantra. Eigentlich gar nicht so neu, aber ich habe es längst vergessen. So eine Erinnerung ist manchmal wirklich gut.

Und wieder bin ich gefangen im Zwiespalt zwischen den Buddhisten, die gefühlt alles einfach nur hinnehmen so wie es ist. Und auf der anderen Seite das aktive Verändern wollen von Dingen und Zuständen. Ich glaube der Weg führt genau dazwischen durch. Vor allem das Überlegen, was ich ändern will und warum. Und zu welchem Preis.

Für heute jedenfalls bin ich zufrieden. Wenn jetzt noch irgendwer die Küche hier aufräumen könnte? Naja, mache ich mich wohl mal ganz achtsam und bewusst ans Werk. Letztendlich ist eine saubere Küche ja sehr zufriedenstellend. Das Ziel ist der Weg.

Dieser Beitrag hat 975 Kommentare

  1. Katharina 14 Okt 2022 Antworten

    Hallo Nadine, es ist still geworden hier. Hoffe die 30 Tage sind bald rum! Alles Gutes dir, viel Energie sendet Katharina

  3. LisaItave 15 Okt 2022 Antworten

    [url=http://tamoxifentab.online/]how can i get tamoxifen[/url]

  4. WimItave 15 Okt 2022 Antworten

    [url=http://prednisolone.cfd/]compare prednisolone prices[/url]

  5. Michaelhaf 15 Okt 2022 Antworten

    [url=http://canadianpharmacy.agency/]professional pharmacy[/url]

  6. WilliamavelF 15 Okt 2022 Antworten

    [url=https://tadacip.today/]tadacip best price[/url] [url=https://buyflomax.life/]flomax generic for sale[/url] [url=https://seroquel.sale/]seroquel 25 mg for sleep[/url] [url=https://robaxin.click/]robaxin 750 tablets[/url]

  8. AmyItave 16 Okt 2022 Antworten

    [url=https://antabuse.click/]disulfiram 250 mg tablet[/url]

  9. Samuelpup 16 Okt 2022 Antworten

    [url=https://onlinedrugstore.sbs/]secure medical online pharmacy[/url]

  11. MiaItave 16 Okt 2022 Antworten

    [url=http://escitalopram.xyz/]price of 20 mg lexapro[/url]

  12. AlanItave 17 Okt 2022 Antworten

    [url=https://buycitalopram.life/]celexa brand name price[/url] [url=https://disulfiram.life/]antabuse otc[/url] [url=https://colchicine.agency/]colchicine iv[/url] [url=https://onlinedrugstore.guru/]cheapest pharmacy for prescriptions[/url] [url=https://diclofenac.works/]voltaren 150[/url] [url=https://aclomid.online/]clomid 50 mg for sale[/url]

  14. KimItave 17 Okt 2022 Antworten

    [url=http://diclofenac.works/]voltaren gel otc canada[/url]

  15. CarlItave 18 Okt 2022 Antworten

    [url=https://azithromycin.company/]azithromycin for sale[/url]

  16. Josephdob 18 Okt 2022 Antworten

    [url=http://baclofen.company/]baclofen buy online[/url] [url=http://buyabilify.monster/]buy generic abilify online[/url] [url=http://buytizanidine.monster/]zanaflex 4mg[/url] [url=http://canadianpharmacy.agency/]canada pharmacy 24h[/url] [url=http://indocintab.online/]indocin 75 mg[/url] [url=http://lasix.sbs/]buy lasix without presciption[/url]

  21. Charlesimavy 18 Okt 2022 Antworten

    [url=http://tetracycline.sbs/]terramycin eye ointment for cats[/url]

  22. RicBoW 19 Okt 2022 Antworten

    [url=https://lasix.sbs/]furosemide 20mg generic[/url] [url=https://onlinedrugstore.sbs/]best european online pharmacy[/url] [url=https://allopurinol.wtf/]allopurinol 1000 mg[/url] [url=https://flomax.agency/]generic noroxin[/url]

  23. Samuelpup 19 Okt 2022 Antworten

    [url=https://erythromycin.agency/]erythromycin 400mg cost[/url]

  25. Darrylhit 19 Okt 2022 Antworten

    [url=http://buymetformin.life/]metformin medicine price[/url] [url=http://allopurinol.business/]allopurinol over the counter uk[/url] [url=http://diclofenac.click/]voltaren pills 100 mg[/url] [url=http://lisinopril2022.online/]lisinopril 40 mg tablet[/url]

  26. SamItave 20 Okt 2022 Antworten

    [url=https://methocarbamol.cfd/]robaxin medication[/url] [url=https://prozac.works/]prozac 2018[/url] [url=https://azithromycin.company/]zithromax 500[/url] [url=https://buywellbutrin.monster/]wellbutrin 100mg tablets[/url] [url=https://avana.icu/]super avana online[/url] [url=https://colchicine.agency/]colchicine cream[/url] [url=https://ivermectin.autos/]stromectol tablets 3 mg[/url] [url=https://sumycin.life/]tetracycline antibiotic[/url]

  27. Michaelhaf 20 Okt 2022 Antworten

    [url=http://synthroida.online/]synthroid 12.5 mcg order online[/url]

  30. AshItave 21 Okt 2022 Antworten

    [url=https://antabuse.best/]buy disulfiram canada[/url] [url=https://acyclovir.company/]where can you buy acyclovir[/url] [url=https://erythromycin.digital/]erythromycin brand name uk[/url] [url=https://modafinil.digital/]best modafinil brand india[/url] [url=https://anastrozolearimidex.quest/]arimidex pills over the counter[/url]

  32. Darrylhit 21 Okt 2022 Antworten

    [url=https://tetracycline.company/]where can i buy terramycin over the counter[/url] [url=https://buyfinasteride.life/]discount propecia online[/url]

  33. JudyItave 21 Okt 2022 Antworten

    [url=http://azithromycin.fun/]where to get azithromycin[/url]

  36. JoeItave 21 Okt 2022 Antworten

    [url=https://buyfurosemide.monster/]medication furosemide[/url] [url=https://clonidine.site/]clonidine buy[/url]

  37. Rodneyjof 22 Okt 2022 Antworten

    [url=https://vardenafil.sale/]how much is levitra tablet[/url]

  39. Marvintopsy 22 Okt 2022 Antworten

    [url=https://propranololtab.online/]can i buy propranolol online[/url]

  40. DavisPinty 22 Okt 2022 Antworten

    [url=https://buyivermectin.life/]ivermectin lotion price[/url]

  41. JackItave 22 Okt 2022 Antworten

    [url=https://buyclindamycin.monster/]clindamycin uk buy[/url]

  42. KarlossoTrite 23 Okt 2022 Antworten

    [img]”D:\Xrumer\Vse-proekt\1Xrumer-klienty-shikarido\Картинки-shikari.do\6_933.png”[/img]

    Недавно мы давали [b][url=https://shikari.do/u/mmk]пошаговую инструкцию[/url][/b], как безболезненно перейти с офисной работы на фриланс.
    Допустим, вы ею воспользовались и теперь работаете на себя: что дальше?

    [i][b]Как регулярно [b][url=https://shikari.do/u/mmk]обеспечить поток клиентов и заказов[/url][/b] самостоятельно вырастить бизнес?[/b][/i]

    Давайте поговорим об инструментах, которые помогают фрилансеру находить новых клиентов.

    1. Сервисы объявлений и справочники: Авито, Профи.ру, FL.ru, Фламп, 2GIS и т.д. — выбирайте сами, какие сервисы и сайты подходят вашему бизнесу, но лучше зарегистрироваться на максимальном количестве доступных площадок. И да, резюме на HeadHunter тоже стоит обновить, ведь там ищут не только сотрудников в офис, но и внештатников, готовых брать заказы регулярно.

    2. Профильные группы и каналы в соцсетях. Здесь каждый день публикуются объявления о поиске сотрудника или исполнителя, а еще бывает полезная информация: обмен опытом, кейсы клиентов, скидки на образовательные программы.

    Мониторить все группы и каналы, проматывая ненужные посты вручную, — все равно что мыть золотоносный песок: в перспективе выгодно, но в процессе долго и утомительно. И, кстати, сначала все эти группы еще нужно найти. Как тратить на них не 2-3 часа, а 15 минут в день? Попробуйте Shikari.do — наш сервис сам проверит все соцсети (и не только), найдет только нужные посты и выведет их на одну вкладку.

    3. Лендинг. Одностраничный сайт-визитка — это очень удобно: здесь можно кратко представить компанию или специалиста, дать инфографику с основными преимуществами, выложить примеры работ, прайс и даже создать форму оплаты заказа.

    Конструкторы сайтов (Tilda, WIX, Weebly и д.р.) позволяют каждому создать лендинг самостоятельно, без помощи специалистов. Но позаботьтесь о том, чтобы в текстах на вашем лендинге были ключевые слова из клиентских запросов: чем их больше, тем чаще сайт будет выдаваться поисковиками.

    4. Сарафанное радио. От 50 до 91% всех покупок совершаются после рекомендации от другого человека. Маркетинг из уст в уста — инструмент крайне эффективный, но слабо контролируемый. Как добиться рекомендаций от ваших клиентов? Стимулируйте их акциями вроде «Приведи друга», бонусами, вовлекающим контентом в соцсетях и, конечно, высоким уровнем сервиса.

    5. Социальные сети. Нужно ли присутствовать во всех? Нет, особенно если вы дублируете контент. Достаточно будет 1-2. Выбирайте те соцсети, где ваша целевая аудитория наиболее активна, а результат работы можно представить с максимальной выгодой.Например, фотографу нужен Instagram, копирайтеру пригодится свой канал в Telegram или аккаунт на Facebook, а мастеру бытовых услуг будет полезна страница во ВКонтакте.

    6. Таргетированная реклама. Это следующий шаг для тех, кто уже создал сайт или аккаунт в соцсетях (и заполнил его базовым контентом). Суть таргета в том, что рекламное объявление видит только та аудитория, которую вы определяете как целевую.

    Чтобы переходов с таких объявлений было как можно больше, доверьте настройку и оптимизацию специалистам — или сэкономьте бюджет и создайте базу лидов автоматически через Shikari.do. У нас такая услуга включена в тариф, и ее не нужно оплачивать дополнительно.

    7. Размещение у блогеров. Люди доверяют людям, а не брендам, поэтому реклама у блогеров — один из самых действенных способов продвижения в интернете. Но не самый доступный: размещение в аккаунте со 100 тыс. подписчиков обойдется примерно в 20 тыс. рублей.

    Наш совет: ищите в своей сфере (или в своем городе/районе) микроблогеров с 1-5 тыс. фолловеров. Их аудитория реально целевая, а не размытая, как у «миллионников», при этом лояльная и активная. Просмотрите аккаунт, где хотите размещаться: если при 1000+ подписчиков лайков стабильно меньше 10, блогер ведет накрутки. И обязательно запрашивайте не только прайс, но и статистику по аудитории и охватам.

    8. Наружная реклама. Арендуете помещение под мастерскую или офис, но вход в него не так-то просто найти? Штендер у входа, баннерная растяжка, трафаретная реклама с указателями на асфальте или полу торгового центра — все это поможет заинтересовать и сориентировать клиента. А тем, кто работает из дома и ориентируется на аудиторию среднего возраста и дохода, могут пригодиться доски объявлений у подъезда или на остановках транспорта.

    9. Полиграфия. «Компьютерный мастер Женя, живу рядом, приду быстро» — находили такое в почтовом ящике? Плюс флаеров и листовок в их невысокой цене, минус — в том, что контакт с таким видом рекламы составляет в среднем 5 секунд, а потом бумага сминается и летит в мусорку.

    Полиграфию стоит использовать как дополнительный, не основной метод привлечения клиентов, и она может неплохо сработать, если вы ищете клиентов среди соседей. Но тщательно продумайте текст и дизайн объявления — у вашего флаера будет только один шанс!

    10. [b][url=https://shikari.do/u/mmk]Партнерские программы[/url][/b]. Предложите сотрудничество другому фрилансеру или микробизнесу, чтобы обмениваться аудиторией: размещайте рекламу друг у друга, делайте взаимные скидки клиентам и так далее. Если ваши продукты или услуги интересны примерно одним и тем же людям, это даст эффект синергии и будем выгодно вам обоим.

    Так каким же способом лучше всего привлекать клиентов? Оптимальный для себя вы сможете подобрать только на практике, но эффективнее всего способы работают в совокупности. Например, регулярно вести соцсети, в профиле закрепить ссылку на лендинг, туда же вести трафик с таргета и разместить у себя баннер кофейни по соседству, где на кассе будут лежать ваши флаеры:

  43. AnnaItave 23 Okt 2022 Antworten

    [url=http://clonidine.site/]clonidine cost pharmacy[/url]