Tag 19 – Freitag :: Später

Gestern habe ich mit meiner längsten und besten Freundin telefoniert. Das tun wir genau zweimal im Jahr. Einmal an ihrem Geburtstag und einmal an meinem. Wobei wir mittlerweile traditionell einen Tag nach ihrem Geburtstag telefonieren, weil wir dann mehr Zeit haben für ein ausgiebiges update auf beiden Seiten. Und immer freuen wir uns wie bekloppt voneinander zu hören. Wünschen uns, dass das öfter so ist und schaffen es doch beide nicht. Sie hat drei Kinder und ich habe drei. Wir wohnen ca. 750km voneinander entfernt. Keine wirkliche Weltreise, aber dennoch scheinen sich unsere Welten nur aneinander vorbei zu bewegen. Dabei hätten…

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Tag 18 – Donnerstag :: Zickzack im Freibad

Der heißeste Tag der Woche war angesagt und natürlich würde ich den lieber im Dunkeln oder im Bett verbringen, als da draußen. Aber erstens habe ich beschlossen heuer nicht über den Sommer zu schimpfen, weil der sich eh nicht vermeiden lässt und außerdem haben die Kinder Ferien und ich möchte eine schöne Zeit haben mit ihnen. Also kriechen wir alle gegen 9Uhr aus unseren Betten und schauen uns mal müde an. Der große Sohn will erst nicht mitkommen ins Freibad. Klar, mit seinen Freunden vor der Playstation zu hocken klingt verlockender als mit den Geschwistern im Freibad zu hängen. Aber ich…

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Tag 15 – Montag :: Geschenk für mich

Heute war ich mit der Tochter im Spielzeugladen. Ja, vielleicht habe ich ihr im Übermut versprochen, dass ich ihr für das Zeugnis dort etwas Kleines kaufe. Weil ich auch dem Großen - eigentlich um ihn zu motivieren - etwas fürs Zeugnis versprochen hatte. Normalerweise mag ich ja solche Belohnungsstrategien auf materieller Ebene nicht so, aber ich glaube ich war beim Großen einfach schon sehr verzweifelt. Und bin es immernoch, aber das ist eine andere Geschichte, denn es sind Ferien hurra! So strolchte die Tochter also durch das Spielwarengeschäft und auch ich bin da ja noch immer gern. An der Puzzleabteilung ging…

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Tag 14 – Sonntag :: 4 Wochen nüchtern

Heute vor vier Wochen habe nach einem langen Tag hin und her die Entscheidung getroffen keinen Alkohol mehr zu trinken. Volle Kanne nüchtern durchs Leben zu gehen. Und bisher halte ich das für eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Die ersten Tage waren natürlich sehr einfach. ich war noch high von der Entscheidung. Der letzte durchtrunkene Abend war noch sehr präsent und ich war sehr gewillt, hatte das Gefühl vor einem neuen Abschnitt meines Lebens zu stehen. Parallel dazu hatte ich mir das Buch "Nüchtern" von Daniel Schreiber auf meinen Kindle geladen und fühlte mich damit plötzlich sehr bestärkt und verstanden…

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Tag 12 – Freitag :: Meditation und Meditation

Derzeit läuft ein Extra Modul in der LTC Ausbildung. Jeden Tag beginnt Veit Lindau so einen Modultag mit einer themenbezogenen Meditation. Aber nachdem ich dann den ganzen Tag Veit Lindau zuhöre, weil er ja die gesamte Ausbildung selbst abhält, spare ich mir oft seine Meditationen, weil man letztendlich doch einen leichten Veit-Overkill bekommen kann. Ich zumindest. Hinzu kommt, dass ich eigentlich von all diesen angeleiteten Meditationen zu diversen Themen nicht allzuviel halte. Nicht, wenn sie als Meditation bezeichnet werden. Für mich sind das angeleitete Übungen, denen ich still sitzend folge. Eine Meditation ist für mich ein "In die Stille finden". Es…

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Tag 11 – Donnerstag :: Ich bin reich

Es ist nicht so, dass ich jubeln würde, wenn der Wecker klingelt, aber nach dem 3. oder 4. Drücken des Snooze buttons stehe ich auf und gehe automatisch ins Bad. Mit der elektrischen Zahnbürste, die mir morgens ein wenig zu laut ins Ohr summt, putze ich mir die Zähne. Ein wenig wacher als zuvor steige ich in die Dusche. Erst warm, mit kaltem Wasser beende ich das Duschen und dann fühle ich mich gleich dreimal besser als zuvor. An normalen Wochentagen ziehe ich dann die schicken Metalldosen der Kinder aus ihren Rucksäcken und befülle sie mit neuen Broten und Obst. Dann…

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Tag 10 – Mittwoch :: Neue Podcast Folge!

Oh ja juhu, ich habe endlich eine neue Podcastfolge aufgenommen für Euch. Ich weiß, es war bissl ruhig die letzten Wochen. Aber der Schulschluss hat mich enorm eingenommen und dann war ich an den freien Tagen und Abenden einfach nur müde und ohne Inspiration. Das möchte ich mir aber auch erlauben. Der Podcast soll mir Spaß machen und nicht noch eine Stressaufgabe sein. <script class="podigee-podcast-player" src="https://player.podigee-cdn.net/podcast-player/javascripts/podigee-podcast-player.js" data-configuration="https://volle-kanne-leben.podigee.io/8-new-episode/embed?context=external"></script> In dieser neuen Folge geht es um die drei stärksten Glaubenssätze, die uns so gut wie alle mehr oder weniger (wohl eher mehr) limitieren und einschränken, blockieren und davon abhalten VOLLE KANNE zu leben.…

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Tag 9 – Dienstag :: The state of your bed…

...is the state of your head. Täglich sein Bett zu machen ist angeblich die Nummer 1 Erfolgsgewohnheit. Weil wir einfach hier morgens schon Ordnung geschaffen haben, etwas geschafft haben. Aber mich reizt daran viel mehr der Ordnungsfaktor. Ich war ja früher eher aus der Kategorie: Kinderzimmer = Hubschrauberlandeplatz. Als wäre gerade eher ein Hubschrauber abgehoben und hätte mit seinen Propellern alles ordentlich einmal durch die Gegend gewedelt. Dennoch hat mich immer wieder der Aufräumwahn gepackt und ich habe mal so richtig alles schön aufgeräumt und sauber gemacht. Weil ich schon immer die Ordnung auch ein bisschen geliebt habe. Das ist mir…

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Tag 8 – Montag :: Freude

Weißt du eigentlich, was dir Freude macht? Also etwas, was dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert, wenn du nur dran denkst. Oder ein noch breiteres, wenn du es dann auch tust? Probiers mal aus, setz dich jetzt hin und schreib 10-15 Dinge auf, die Dir Freude bereiten. Aber nix von außen, nicht einfach "Das Lachen eines Kindes", sondern Dinge, die DU tun kannst, die DIR dann Freude bereiten. Ha! Wir sollten diese Übung in der LTC Ausbildung machen und ich dachte mir: Waaaas? So viele Dinge? Da fällt mir doch niemals so viel ein. Aber dann... kam ich aus dem Schreiben…

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Die Welt dreht sich wieder

Puh, das waren zwei schwere Woche. Nicht ganz zwei. Genau vor zwei Wochen war ich noch voller Leben und Leichtigkeit. Und dann auf einmal, hat sie wieder zugeschlagen. Die Erschöpfung. Die Müdigkeit. Das pralle Leben. Es ist hart, wenn einen menschliches Verhalten erschlägt, Vertrauen bricht. In manche Menschen, in das Leben. Es geht so schnell. Und es raubt Energie. So unfassbar viel Energie. Dazu der Schlafmangel, weil man nachts plötzlich mit Wut und Ärger konfrontiert ist. Morgens nur noch traurig und müde im Bad steht. Und sich fragt, wie es wieder einmal so weit kommen konnte. Das Funktionierenmüssen ist das Schlimmste.…

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