Tag 14 – Sonntag :: 4 Wochen nüchtern

Heute vor vier Wochen habe nach einem langen Tag hin und her die Entscheidung getroffen keinen Alkohol mehr zu trinken. Volle Kanne nüchtern durchs Leben zu gehen. Und bisher halte ich das für eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Die ersten Tage waren natürlich sehr einfach. ich war noch high von der Entscheidung. Der letzte durchtrunkene Abend war noch sehr präsent und ich war sehr gewillt, hatte das Gefühl vor einem neuen Abschnitt meines Lebens zu stehen. Parallel dazu hatte ich mir das Buch "Nüchtern" von Daniel Schreiber auf meinen Kindle geladen und fühlte mich damit plötzlich sehr bestärkt und verstanden…

0 Kommentare

Tag 11 – Donnerstag :: Ich bin reich

Es ist nicht so, dass ich jubeln würde, wenn der Wecker klingelt, aber nach dem 3. oder 4. Drücken des Snooze buttons stehe ich auf und gehe automatisch ins Bad. Mit der elektrischen Zahnbürste, die mir morgens ein wenig zu laut ins Ohr summt, putze ich mir die Zähne. Ein wenig wacher als zuvor steige ich in die Dusche. Erst warm, mit kaltem Wasser beende ich das Duschen und dann fühle ich mich gleich dreimal besser als zuvor. An normalen Wochentagen ziehe ich dann die schicken Metalldosen der Kinder aus ihren Rucksäcken und befülle sie mit neuen Broten und Obst. Dann…

0 Kommentare

Tag 10 – Mittwoch :: Neue Podcast Folge!

Oh ja juhu, ich habe endlich eine neue Podcastfolge aufgenommen für Euch. Ich weiß, es war bissl ruhig die letzten Wochen. Aber der Schulschluss hat mich enorm eingenommen und dann war ich an den freien Tagen und Abenden einfach nur müde und ohne Inspiration. Das möchte ich mir aber auch erlauben. Der Podcast soll mir Spaß machen und nicht noch eine Stressaufgabe sein. <script class="podigee-podcast-player" src="https://player.podigee-cdn.net/podcast-player/javascripts/podigee-podcast-player.js" data-configuration="https://volle-kanne-leben.podigee.io/8-new-episode/embed?context=external"></script> In dieser neuen Folge geht es um die drei stärksten Glaubenssätze, die uns so gut wie alle mehr oder weniger (wohl eher mehr) limitieren und einschränken, blockieren und davon abhalten VOLLE KANNE zu leben.…

0 Kommentare

Tag 9 – Dienstag :: The state of your bed…

...is the state of your head. Täglich sein Bett zu machen ist angeblich die Nummer 1 Erfolgsgewohnheit. Weil wir einfach hier morgens schon Ordnung geschaffen haben, etwas geschafft haben. Aber mich reizt daran viel mehr der Ordnungsfaktor. Ich war ja früher eher aus der Kategorie: Kinderzimmer = Hubschrauberlandeplatz. Als wäre gerade eher ein Hubschrauber abgehoben und hätte mit seinen Propellern alles ordentlich einmal durch die Gegend gewedelt. Dennoch hat mich immer wieder der Aufräumwahn gepackt und ich habe mal so richtig alles schön aufgeräumt und sauber gemacht. Weil ich schon immer die Ordnung auch ein bisschen geliebt habe. Das ist mir…

49 Kommentare

Tag 8 – Montag :: Freude

Weißt du eigentlich, was dir Freude macht? Also etwas, was dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert, wenn du nur dran denkst. Oder ein noch breiteres, wenn du es dann auch tust? Probiers mal aus, setz dich jetzt hin und schreib 10-15 Dinge auf, die Dir Freude bereiten. Aber nix von außen, nicht einfach "Das Lachen eines Kindes", sondern Dinge, die DU tun kannst, die DIR dann Freude bereiten. Ha! Wir sollten diese Übung in der LTC Ausbildung machen und ich dachte mir: Waaaas? So viele Dinge? Da fällt mir doch niemals so viel ein. Aber dann... kam ich aus dem Schreiben…

0 Kommentare

Tag 7 – Sonntag :: Einstein Time

Heute habe ich so ziemlich nach dem Prinzip von Einstein Time gelebt. zumindest so, wie ich es verstehe. Aber dazu muss ich wohl erstmal ein bisschen ausholen. Im Moment lese ich das Buch "The Big Leap" von Gay Hendricks wieder. Ich habe es schon einmal durchgelesen und nun gehe ich es noch einmal in Ruhe durch. Es ist zweifellos eines der inspirierendsten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe zum Thema Selbstentwicklung. Eigentlich geht es in dem Buch darum, dass wir endlich "the big leap" in unsere "Zone of Genius" schaffen. Also endlich das herausfinden, was es ist, was…

0 Kommentare

Tag 5 – Freitag :: Pause

Morgens, 6.30Uhr. Ich stehe mit einer Tasse Kaffe (mittlerweile Zitronenwasser) auf dem Balkon und nehme ein Foto auf. Eine Story für Instagram, die ich beschrifte mit meiner aktuellen Befindlichkeit, Gedanken, die mir durch den Kopf gehen. Um 8 Uhr habe ich die Kinder in Schule und Kindergarten abgeliefert und radle durch den Prater ins Büro. Die Sonne scheint und schickt zarte Strahlen durch das Grün der Bäume. Irgendwo kräht schon ein Rasenmäher, Hunde jagen über die Wiesen. Ich halte an und die Handykamera ins Grün. Eine neue Story für Instagram. Damit alle die Schönheit des Momentes sehen, die in dem Moment…

0 Kommentare

Tag 3 – Mittwoch :: Meine Entscheidung

Als mir meine TCM Ärztin vor drei Jahren empfahl den Kaffee wegzulassen, dachte ich mir, ich mach das mal. Ich probier das mal aus, sie wird schon wissen, was sie sagt und was sie sagte, machte auch alles Sinn. Ich litt an einer ziemlichen Erschöpfung und der Kaffee stresste meinen Körper zusätzlich. Weil er den Körper eigentlich immer in einen Stresszustand versetzt bzw. ihm vortäuscht, dass da eine stressige Situation ist, worauf der Körper dank des Koffeins reagiert. Der Entzug war die Hölle. Ich war ja schon erschöpft, aber das war wirklich das Schlimmste. Ich hab am Anfang dauernd Fieber gemessen,…

0 Kommentare

Tag 2 – Dienstag :: Und was, wenn das keiner lesen will?

Um diese Frage zu beantworten, hat mir das Universum heute einen Podcast in meinen Social Media Kanal gespült, in dem Jeff Goins genau dazu etwas Gutes gesagt hat. Er meint, dass er oft Blogposts einfach so schreib, ohne viel drüber nachzudenken, halb nackt am Küchentisch. Die kamen voll gut an. Die sind teilweise voll eingeschlagen. Dann gab es Blogposts, an denen hat er wochenlang herumgetüftelt, bis sie am Ende seiner Meinung nach perfekt waren. Und die haben niemanden interessiert. Er meinte mit Büchern sei das genau so. Und ich hab lächeln müssen. Im Bezug auf die Blogposts habe ich genau die…

0 Kommentare

Tag 1 – Montag :: Ich schreib jetzt jeden Tag

Es ist Montag. Tag 3 des Koffeinentzuges. Und ich frage mich, warum ich das eigentlich mache. Vermutlich ist es normal, dass man sich das an Tag 3 denkt. Denn der Schädel brummt, ich hab Schmerzen im Ischias und fühle mich wie 90. Ich hab schlecht geschlafen, aber vermutlich wäre ich so oder so müde. Weil der Kaffee eben fehlt, das Koffein sich vom Körper verabschiedet. Eigentlich weiß ich natürlich genau, warum ich das mache. Erstens ist es die pure Wahrheit, dass mir Kaffee nicht schmeckt. Ja, er ist trinkbar, er gehört dazu und wurde zu meinem Morgengetränk, ohne dem ich absolut…

0 Kommentare