Tag 18 – Donnerstag :: Zickzack im Freibad

Der heißeste Tag der Woche war angesagt und natürlich würde ich den lieber im Dunkeln oder im Bett verbringen, als da draußen. Aber erstens habe ich beschlossen heuer nicht über den Sommer zu schimpfen, weil der sich eh nicht vermeiden lässt und außerdem haben die Kinder Ferien und ich möchte eine schöne Zeit haben mit ihnen. Also kriechen wir alle gegen 9Uhr aus unseren Betten und schauen uns mal müde an. Der große Sohn will erst nicht mitkommen ins Freibad. Klar, mit seinen Freunden vor der Playstation zu hocken klingt verlockender als mit den Geschwistern im Freibad zu hängen. Aber ich…

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Tag 16 – Dienstag :: Am Abend erwache ich

Es sind die Tage, die mich müde machen. Das Aufwachen ist müde. Die Hitze lähmt mich. Das stetige Einkaufenmüssen. Essenkochenmüssen. So viel müssen. Wäsche waschen müssen. Aber wenn die Sonne sich allmählich wieder bergabwärts richtet, wenn ihre Strahlen flacher werden und mich weniger mit ihrer Hitze durchbohren, wenn der Mond sanft lächelt und ein lauter Tag sich dem Ende neigt, dann erwacht meine Seele, mein Herz. Dann ist es, als würde jemand all meine inneren Lämpchen anknipsen, die Kreativität sprießt durch meine Adern und Energie blitzt auf. Der Abend ist meine Stunde, die Nacht mein Leben. Nur leider ist oft der…

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Tag 14 – Sonntag :: 4 Wochen nüchtern

Heute vor vier Wochen habe nach einem langen Tag hin und her die Entscheidung getroffen keinen Alkohol mehr zu trinken. Volle Kanne nüchtern durchs Leben zu gehen. Und bisher halte ich das für eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Die ersten Tage waren natürlich sehr einfach. ich war noch high von der Entscheidung. Der letzte durchtrunkene Abend war noch sehr präsent und ich war sehr gewillt, hatte das Gefühl vor einem neuen Abschnitt meines Lebens zu stehen. Parallel dazu hatte ich mir das Buch "Nüchtern" von Daniel Schreiber auf meinen Kindle geladen und fühlte mich damit plötzlich sehr bestärkt und verstanden…

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Tag 11 – Donnerstag :: Ich bin reich

Es ist nicht so, dass ich jubeln würde, wenn der Wecker klingelt, aber nach dem 3. oder 4. Drücken des Snooze buttons stehe ich auf und gehe automatisch ins Bad. Mit der elektrischen Zahnbürste, die mir morgens ein wenig zu laut ins Ohr summt, putze ich mir die Zähne. Ein wenig wacher als zuvor steige ich in die Dusche. Erst warm, mit kaltem Wasser beende ich das Duschen und dann fühle ich mich gleich dreimal besser als zuvor. An normalen Wochentagen ziehe ich dann die schicken Metalldosen der Kinder aus ihren Rucksäcken und befülle sie mit neuen Broten und Obst. Dann…

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Tag 10 – Mittwoch :: Neue Podcast Folge!

Oh ja juhu, ich habe endlich eine neue Podcastfolge aufgenommen für Euch. Ich weiß, es war bissl ruhig die letzten Wochen. Aber der Schulschluss hat mich enorm eingenommen und dann war ich an den freien Tagen und Abenden einfach nur müde und ohne Inspiration. Das möchte ich mir aber auch erlauben. Der Podcast soll mir Spaß machen und nicht noch eine Stressaufgabe sein. <script class="podigee-podcast-player" src="https://player.podigee-cdn.net/podcast-player/javascripts/podigee-podcast-player.js" data-configuration="https://volle-kanne-leben.podigee.io/8-new-episode/embed?context=external"></script> In dieser neuen Folge geht es um die drei stärksten Glaubenssätze, die uns so gut wie alle mehr oder weniger (wohl eher mehr) limitieren und einschränken, blockieren und davon abhalten VOLLE KANNE zu leben.…

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Tag 9 – Dienstag :: The state of your bed…

...is the state of your head. Täglich sein Bett zu machen ist angeblich die Nummer 1 Erfolgsgewohnheit. Weil wir einfach hier morgens schon Ordnung geschaffen haben, etwas geschafft haben. Aber mich reizt daran viel mehr der Ordnungsfaktor. Ich war ja früher eher aus der Kategorie: Kinderzimmer = Hubschrauberlandeplatz. Als wäre gerade eher ein Hubschrauber abgehoben und hätte mit seinen Propellern alles ordentlich einmal durch die Gegend gewedelt. Dennoch hat mich immer wieder der Aufräumwahn gepackt und ich habe mal so richtig alles schön aufgeräumt und sauber gemacht. Weil ich schon immer die Ordnung auch ein bisschen geliebt habe. Das ist mir…

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Tag 8 – Montag :: Freude

Weißt du eigentlich, was dir Freude macht? Also etwas, was dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert, wenn du nur dran denkst. Oder ein noch breiteres, wenn du es dann auch tust? Probiers mal aus, setz dich jetzt hin und schreib 10-15 Dinge auf, die Dir Freude bereiten. Aber nix von außen, nicht einfach "Das Lachen eines Kindes", sondern Dinge, die DU tun kannst, die DIR dann Freude bereiten. Ha! Wir sollten diese Übung in der LTC Ausbildung machen und ich dachte mir: Waaaas? So viele Dinge? Da fällt mir doch niemals so viel ein. Aber dann... kam ich aus dem Schreiben…

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Sie hatten doch recht

Ihr kennt sie vermutlich auch. All diese Menschen, die davon reden, dass es nicht darum geht, das große Glück zu finden, sondern dass es die kleinen Momente im Alltag sind, die zählen. Diese kleinen wundersamen Erlebnisse und Entdeckungen. Es sind die großen Gurus, die davon reden. Und es sind die einfachen Menschen, die darauf schwören. Aber wir hören das oft und gehen weiter. Nicken und wissen, dass sie irgendwo recht haben. Aber dennoch... wir wollen ja trotzdem das große Glück. Was auch immer das für jeden einzelnen bedeutet. Ich habe gestern den jüngsten Sohn in die Schule begleitet. Er hatte dort…

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Die Welt dreht sich wieder

Puh, das waren zwei schwere Woche. Nicht ganz zwei. Genau vor zwei Wochen war ich noch voller Leben und Leichtigkeit. Und dann auf einmal, hat sie wieder zugeschlagen. Die Erschöpfung. Die Müdigkeit. Das pralle Leben. Es ist hart, wenn einen menschliches Verhalten erschlägt, Vertrauen bricht. In manche Menschen, in das Leben. Es geht so schnell. Und es raubt Energie. So unfassbar viel Energie. Dazu der Schlafmangel, weil man nachts plötzlich mit Wut und Ärger konfrontiert ist. Morgens nur noch traurig und müde im Bad steht. Und sich fragt, wie es wieder einmal so weit kommen konnte. Das Funktionierenmüssen ist das Schlimmste.…

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Volle Kanne Vertrauen

Als ich die Lifetrust Coaching Ausbildung begann, war mir ehrlich gesagt kein bisschen bewusst, was der Name bedeutete. Ich wollte diese Ausbildung bei diesem Lehrer - Veit Lindau. Mich interessierte seine Art und ich wollte keine 0815 Coaching Ausbildung machen. Dass sie beinhalten würde zu lernen dem Leben volle Kanne zu vertrauen - to trust in life - hatte ich irgendwie nicht am Schirm. Nun versuche ich mich immer wieder daran zu erinnern. Dass alles im Leben irgendwie so geht, wie es gehen soll. Dass wir viel mehr vertrauen sollten, als zu versuchen etwas zu erzwingen. Ist aber wie immer leichter…

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